Måleskjema

 Det er lurt å stå foran speilet når du tar mål, og det aller beste er å få hjelp av noen slik at du kan stå naturlig og avslappet. Det er viktig å ikke stramme seg opp, trekke inn magen etc. Husk at målebåndet ikke skal holdes for stramt, men heller ikke for løst. Det skal følge kroppen tett, men ikke stramme. Før du begynner, kan du knyte et smalt bånd rundt midjen, altså det smaleste området der kroppen går inn og så ut igjen i sidene, eller der korsryggen skifter retning (livvidden/midjen). Dette er et mål som vi stadig vender tilbake til, og det er fint å ha et referansepunkt.

1. Høyde: Fra toppen av hodet til gulvet
2. Overvidde: Går rundt det høyeste punktet over bysten og vannrett over ryggen. Målet skal altså gå rundt hele.
3. Midje: Går rundt det smaleste punktet i livet (=referansepunkt).
4. Armlengde:Målet går fra armtoppen over den bøyde albuen og ned til håndleddet.
5. Midje til gulv (uten sko)